Как покорить Эльбрус и достичь высшей точки Европы
Подготовься к серьезным физическим нагрузкам – Эльбрус не прощает слабых. Чтобы взойти на высоту 5642 метра, нужно быть готовым к длительным тренировкам. Начни с кардионагрузок, повышая выносливость. Ключевыми будут бег,…